OGRANICZCIE CUKIER Moim…

OGRANICZCIE CUKIER

Moim uzaleznieniem od X lat były słodycze, jadłam ich naprawdę ogromne ilości… od batonów po czekolady, ale w sumie nie tylko slodycze, bo niezdrowe, słone przekąski również. Wielokrotnie podejmowałam próbę odejścia od tych nawyków, ale z marnym skutkiem. Odkąd zaczął się korona to slodyczy jadlam jeszcze wiecej, a do tego dochodzil ograniczony ruch fizyczny i momentami zaczelam czuc sie zle psychicznie ale fizycznie tez. Ostatnio zaczelam myslec o tym, ze jak sie nie ogarne to stane sie brzydkom, zapuszczonom grazynom, a obiecalam sobie ze nigdy do tego nie dopuszcze. To mnie tak zmotywowalo ze obecnie dobiłam do prawie dwóch tygodni bez slodkosci i jestem w stanie powstrzymać się w sklepie od włożenia batona do koszyka. Automatycznie bardziej dbam o to co jem i mam większy apetyt, a słodycze zastępuje zdrowymi odpowiednikami i w koncu funkcjonuje jak dawniej

Dziś nie spałam za dobrze, a mimo wszystko podniosłam się z łozka zaraz po przebudzeniu. Jest prawie 12, obudziłam się przed 9, zjadłam pożywne śniadanie, zrobiłam trening na brazylijskie posladki z babom z internetu, wykompalam siem po treningu, odbywam teraz zajecia w sql, ktore zaraz sie konczom a ja mam jeszcze mnostwo energii i duzo checi na robienie rzeczy.
Mysle ze jeszcze miesiac temu bym po prostu obudzila się 15 minut przed zajęciami i odpalila zajecia lezac w lozku, a mysl o sniadaniu powodowalaby u mnie odruch wymiotny

Ciesze sie bo nic tak nie cieszy jak widoczne efekty, dbajcie o swoje zdrowie
#zdrowie #gownowpis #slodycze #uzaleznienie